Sophrologie à Vichy

J’offre à mes patients un suivi personnalisé et un accès rapide au bien-être physique et moral pour prévenir, soulager de nombreuses maladies au-delà de blocages. Les différents outils mis en place ont pour objectif de renforcer et retrouver ses propres ressources intérieures grâce à une meilleure connaissance de soi : écouter, observer, et traduire les signes physiques et émotionnels de son corps.
Les bienfaits de la Sophrologie sont rapides, facilement réalisables et efficaces car ils requièrent  des capacités déjà ancrées en tout être humain. Malheureusement, ces ressources restent très souvent enfouies dans l'inconscient suite à un bagage familial et émotionnel pesant. 

La sophrologie apporte le soutien et la compréhension que chacun aspire, elle améliore la qualité de vie, et amène à un accomplissement personnel en cohérence avec son environnement et ses valeurs.  Elle permet d'atteindre un équilibre général et le garder, gérer le stress (chronique ou choc émotionnel), diminuer la fatigue, se préparer à franchir différentes étapes tels les examens, le permis de conduire, les interventions chirurgicales, l'appréhension avant une  consultation chez un dentiste...

Véritable outil de développement personnel (voire outil de détachement personnel )  pour tous ceux qui sont en recherche de leur être authentique et  souhaitent s'affirmer. La sophrologie apporte en premier lieu une guidance  émotionnelle..

Vous  êtes actif  en  appliquant  des  concepts  de  pensée  positive,  en mettant  en  place  des  exercices  de  respiration,  de  visualisation,  de  relâchement  musculaire (relaxation de Jacobson, training autogène),  de cohérence  cardiaque...  Cette  démarche  est  la  clé  pour  tendre  vers  vos  aspirations,  nouvelles  et durables. 
La  relaxation,  qui  se  pratique  en  état  modifié  de  conscience,  mène  à  un  moment  d'introspection, d'atteindre son moi supérieur (inconscient) qui est un état où le patient est lucide. Il peut également se pratiquer dans la vie de tous les jours : par exemple lors de la lecture d'un livre, ou en étant en état de  songe  «  être  dans  la  lune  »...  Les  ondes  du  cerveau  sont  ralenties  :  ondes  bêta  à  l'état  de  veille, ondes delta lors du  sommeil profond.  

Les  exercices  de  Sophrologie  contribuent  à  développer  les  ressources  intérieures  et  rééquilibrer  le  binôme  «  corps  et  esprit".  Ils  permettent  de  gagner  en  sérénité,  calme  et  confiance,  et  surtout retrouver l’amour de soi.
De  plus,  des  périodes  difficiles  de  notre  Vie  peuvent  nous  obliger  à  des  questionnements,  des impressions  de  vides  intérieurs  ou  autre  souffrance  physique  et  morale.  Il  n'est  pas  facile  de  faire face à un deuil, à l'absence d'un être cher, ou à la perte de son travail. Mais ces grandes souffrances peuvent être le déclencheur d'une prise de conscience et le souhait de revenir à une vie plus douce, offrant de nouvelles perceptions de ces évènements imposés par la Vie.
La Sophrologie soulage naturellement et aide à maintenir l'équilibre, très souvent perturbé par le stress, la maladie, un handicap mal vécu... Elle ne modifie pas les événement extérieurs, mais vous  aide à porter un regard nouveau..

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La sophrologie pour les enfants et adolescents :

• Enurésie
• Echec ou phobie scolaire
• Manque de confiance
• Manque de concentration
• Dyspraxie..

Le protocole  :

• Echange avec les parents et l'enfant
• Echange avec l''enfant 
• Relaxation en état modifié de conscience, outils de respiration, échanges sur les Emotions...

La Séance met l'accent sur le véritable besoin de l'enfant en difficulté au delà du modèle social. Il lui est difficile de répondre aux attentes de son enseignant, de l'éducation nationale, ou de la société en général si lui-même est empreint de doutes, de peurs et de colères. Vivre en communauté demande nombre de règles que certains enfants ont du mal à intégrer, ils ne s'identifient pas au monde actuel, différent de  leur idéal. La sophrologie met donc en avant les capacités de ces enfants, leur redonne confiance en tant qu'individus, uniques mais reliés aux autres. 

La sophrologie encourage,  redonne confiance, aide l'enfant à grandir et devenir un adolescent puis un adulte réalisant ses rêves. .L'aider à trouver la place qui lui est réservée adoucit le climat familial et atténue les incompréhensions.

Les plus petits trouveront dans la Sophrologie une aide pour comprendre le sens des Emotions : ces Energies qu'ils ressentent à chaque instant et qui peuvent les envahir : identifier l' émotion agréable et désagréable, apprendre à la maitriser et pouvoir la remplacer... Je propose des séances ludiques, dans une pièce qui leur est consacrée, à partir d'outils, simples : livres, jeux, cartes des Emotions.... chaque séance est unique ! 

Dans le cas de Parents souvent démunis (fatigue, colère, cris...) face aux comportements de leurs enfants, la Sophrologie apporte une  aide précieuse, pouvant les faire évoluer vers une Education positive et la parentalité responsable : il s'agit de; passer du  stress éducatif au plaisir éducatif.

Confiance et Amour de Soi :

• Connaissance de ses capacités, acceptation de ses possibilités, 
• Compréhension de ses blocages émotionnels,
• Révélation de sa nature profonde...

Gestion du stress et dépression :

• Soutien face à la solitude, tristesse, 
• ​Dépression et autre état d’Etre,
• Aide aux enfants et adolescents en difficulté en milieu familial et/ou scolaire,
• Préparation à un événement Permis, Examen... 

Accompagnement à un traitement médical : 

• Maladie, 
• Addictions, 
• Fibromyalgie,
• Phobies...

Un temps pour soi  dans l'instant présent :

• Relaxation avec exercices respiratoires,
• Récupération physique et mentale
• Cohérence cardiaque,
• Etat modifié de conscience...

Ouverture à sa créativité :

• Des outils de Développement Personnel pour parcourir son chemin de vie avec joie et harmonie, oser réaliser ses rêves...

Si l'on résumait les bienfaits de la sophrologie, elle permet :

• D’atténuer significativement la perméabilité au stress
• de vaincre certains troubles comme ceux du sommeil ou d’alimentation
• D’accompagner l’arrêt du tabagisme
• D’accompagner des problématiques addictives
• D’accompagner des traitements médicaux
• De vaincre des phobies
• D’améliorer la concentration ou la mémorisation
• De préparer des événements (permis de conduire, préparation à la compétition sportive, prise de parole en public…)
• D'aider à la préparation d’une naissance et de son suivi
• De se découvrir et s’ouvrir à de nouvelles perspectives